jiroの断酒生活。

こんにちは。 jiroです。 断酒への決意や、断酒生活で体験した日々を語っているブログです。 断酒を検討している方や、断酒を実践している方への励みになればとの想いでブログを更新します。

断酒22日目 祝3週間!!

こんばんは。

 

jiroです。

 

小さなお祝いです。

 

祝3週間!!

 

やってやりましたよ。

ついに3週間の断酒に成功しました。

 

以前、ビジネススクールに行き始めた時に、宿題に追われて飲めなかった時期がありました。その時にお酒飲まなかったのが3週間前後だったかな?

 

となると、、、過去最長記録タイ(くらい)になりました。

 

いやぁ、あっという間でしたと言いたかったですが

 

長かったぁ・・・

 

私の場合はあまりお酒を飲みたい欲求は出てきませんでしたが

なにより眠気がやばかったんです。

 

正直まだ少し眠気がありますが

 

この3週間を思うと、全然我慢しちゃうレベルです。

 

これからも断酒断酒断酒!!

 

私の人生にお酒は不要だぁぁぁぁぁ!!

 

====================

断酒日数:21日目

体重  :66.7㎏

 

断酒21日目 缶ビールのラベルを隠す人って…

こんばんは。

 

jiroです。

 

炭酸水が美味しい季節になってきましたね!!

炭酸水飲んでますかーーーー!!

 

私は毎日1L飲んでます。

 

私の体は炭酸水80%:水10%:コーヒー10%

 

そして、やさしさが100%形成されています。

 

「200%じゃねぇか。計算もできねぇのかおっさんよ」と、昔流行ったおやじ狩りに狩られそうになりますがそこはご愛敬ってことで。

 

ところで、以前からよく目にするのですが

 

缶ビールや缶チューハイを飲んでいる人で、よくラベルを隠す人っていますよね。

 

私は隠す行為が理解できなかったし、逆に「隠してまで飲みたいか。みっともない人たちだな」と思ってました。

 

ですが、断酒を始めて、自分のアルコール人生を振り返ってたら意味が分かりました。

 

私は隠さず、堂々と道端や電車の中でぐびぐび飲む派でした。

 

だけど、人に合う直前はアルコール臭がしないかびくびくして、歯磨きしてから人に会ってました。

 

じつはこれって、まったく違うことを言っているように思えますが、実は同じアルコール依存症じゃないかって考えたんです。

 

私の場合は、飲みたいんだけど、一人で酒を飲んでいるなんてみっともないと思われるのが嫌だから歯を磨いて隠す。

 

隠す派の人たちは、飲みたいんだけど、こんなところで飲んでるなんてみっともないと思うから隠す。

 

要するに、アルコール依存症によくあるコントロール障害って症状だと思ったんです。

 

このように考えたら、アルコールに心を支配されている人ってかなり多いんだと感じました。だって、会社からの帰り道に結構な人数がラベルを隠して飲んでるんだもん。

 

お酒って怖いです。

 

人間の正常で精密な脳を、コントロール不能にしちゃうんだもん。

 

お酒は、その人の脳を破壊して

 

その人の人脈を破壊して

 

その人の人生を破壊する

 

お酒に強い人はそんなことないですが、私たち日本人という人種は、ほとんどがアルコール体制なんて無いんです。

 

お酒を辞めろとは言いません。

 

だけど、今一度お酒と向き合う時間を作ってほしい。

 

それが、みんなの人生を楽しく過ごしてもらうことだから。

 

====================

断酒日数:20日目

体重  :66.7㎏

 

 

 

 

 

断酒20日目 味覚の話

こんばんは。

 

jiroです。

 

今日は断酒を始めてから変化した味覚についてのお話し。。。

 

私って、かなり食いしん坊で、美味しい物好きなんです。だから、お店とかこだわってたんですが、、、味や認識できてたのはお酒抜きの時だけ。

 

つまり!!!美味しい物探してる行った店なのに、味なんて、な〜んにも分からなくなっちゃうから折角のご飯がパーですよ。

 

どんな味だったかわからないんで、お店を探した時間もパーですよ。

 

これは、お酒がよわい私だけかもしれませんが、全く味覚が無くなっちゃうんです。

 

まぁ、記憶も一緒に飛びますがね。

 

けどね、断酒してからというもの、調味料の種類レベルで味の違いがわかってきたんです。つまり、美味いか不味いかの判断も出来るようになってきた。

 

他人から見たら、「これぐらい普通なんだよオッさん」と昔流行ったオヤジ狩りに駆られるレベルですが、私にとっては凄いことなんです。

 

あぁ、これで美味しいものをおいしく感じながら食事ができる。。。

 

幸せすぎる。

 

だけど、太らないように注意しなくちゃ。明らかに断酒してから食事量が増えてますので。。。

 

====================

断酒日数:20日目

体重  :67.1㎏

 

断酒19日目 朝早起きできた!!

こんばんは。

 

jiroです。

 

今日は昨日お伝えした通り、高尾山へ行きました。

 

今回は、高尾山のハイキングを楽しみたかったってのもありますが、今回はもう一つの目的がありました。

 

それは、、、

 

蕎麦屋の「高橋屋」お昼ご飯を食す!!

 

何やら、食べ〇ログとかでも大変評価が高いとか。。。

 

ですが、私は決まった時間にご飯を食べたい人なんです。はい、クソわがままなおっさんですみません。。。

 

しかも、私は余裕をもって行動したい人。観光に行ってもあわただしいのが嫌いなので、1日1か所程度で回る人。はい、死んで詫びます。。。

 

と、まぁ私なりのこだわりもあるので、大体遠出するときは早い時間に出発するのですが、これまでですと、まぁ、、、起きられない。

 

お酒のせいです。はい。

 

遠出の時は、決まって以下のサイクルでした。

 

1.早く寝たいので、前日にお酒を飲みまくって酒の力に頼る

2.結局飲みすぎて、朝起きられない

3.予定より遅くなって、奥さんと喧嘩する

 

本当にくずでした。

 

だけど、断酒したんで朝はすっきり早起きできちゃったんです。

 

しかも、朝食も奥さんに代わり作っている。。。

 

断酒って、人を変える力がものすごくあるんです。

 

本当に、辞めてよかった。

おかげで旅行も楽しめるし、何より夫婦円満です。

 

ぜひ、私のようなことをやっている方がいらっしゃったら、、、

 

絶対に断酒をお勧めします。

 

====================

断酒日数:19日目

体重  :66.3㎏

 

 

断酒18日目 飲まなかった次の休日は充実している

こんばんは。

 

jiroです。

 

今日は土曜日で時間がたくさんあったので、充実した一日を送りました。

 

午前は「読書」

午後は「勉強」「家族サービス」「行きつけの飲食店の新メニューのチャレンジ」

 

以前だったらこんなに充実した休日を過ごせてなかったなぁ。

 

起きるのはお昼近く。

 

二日酔いでそこから3時間程ぼ~っとして、気が付いたら夕方。

 

夜はまた飲んで寝るだけ。

何かしたとしても、ほとんど記憶なし。。。

 

腐りきった生活だったな!!!

 

だけど、飲んでないから朝は早く起きることができて、さらに頭がすっきりクリア。

 

こんな状態だから、何かしたくてしょうがない。

 

気が付けば、自分のやりたいこと殆どできちゃってるわけですよ。

 

いいね。断酒。

 

これからも休日を充実させちゃうぞ!!

明日は高雄山に行く!!

 

====================

断酒日数:18日目

体重  :66.7㎏

 

断酒17日目 断酒を始めて3度目の金曜日

こんばんは。

 

jiroです。

 

断酒を始めて3度目の金曜日を迎えました。

 

私は「金曜日=飲みまくる日」だったので最初は口さみしさや、物足りなさがありましたが、3度目となると慣れてくるものですね。

 

今日は帰宅して、奥さんと一緒に夕ご飯を作ってました。

 

お酒をやめてよかったことは、家族とのコミュニケーションに時間を割けるようになったことですかね。

 

以前であれば、私=飲む人だったので、飲みに誘われるし、一人でも飲みに行っちゃうしで、平日の夕食はほとんど家族と別々にすごしてました。

 

しかも、飲むと帰りが遅くなるので、家族とのコミュニケーションは朝しかとれなかったんです。

 

そうなると、、、やっぱり夫婦仲は悪くなりますよね。

お酒が原因で喧嘩することもありました。

 

そりゃそうです。コミュニケーションが取れない事に、何も思わない人はパートナーなんかじゃないと思います。

 

飲んで帰りが遅くなる人のパートナーは、多かれ少なかれ多少の不満があるはずです。

 

最初は口に出さないだけです。

 

だけど、不満はたまっていきます。

 

心のダムから、我慢という水があふれた時、、、

 

ダムが決壊し、水がいっきに流れ出します。

 

それが、喧嘩程度ですめばよいですが、いきなり離婚もありえます。。。

 

もちろん、会社の付き合いや友達の付き合いもあります。それも大切ですが、何事も一方に時間をかけすぎず、「ちょうどよい」時間の使い方をすることです。

 

それが、一生共にするパートナーや、会社の仲間、友達とうまく付き合う方法なのですから…

 

私は、奥さんのダムを何度も決壊させてきました。

 

お酒がある限り、何度後悔しても治せないと私は悟りました。

 

だから断酒したのです。

 

皆さんも、パートナーとの関係を見直してください。

もし、ダムがいっぱいになっていると思ったら、パートナーのために「ちょうどよく」調整してください。

 

====================

断酒日数:17日目

体重  :67.0㎏

 

 

 

断酒16日目 何か物足りない。。。

こんばんは。

 

jiroです。

 

断酒してからというもの、お腹がすいていないのに食欲にかられます。

 

人にもよるのでしょうが、私の場合「お酒を飲みたい」って欲求は出ないのですが、「何か食べたい」って欲求が猛烈に出ます。

 

それも、欲求の出る時間帯は毎日決まって、昼食後の1、3、4時間後位にやってきます。

 

私の場合、テニスをやっているのであまり体重を増やしたくないので、食べてもシュークリーム1個で我慢して、あとはひたすら炭酸水で食べたい欲求をやっつけてます。

 

この欲求はいつかなくなるのかなぁ。。。

 

====================

断酒日数:16日目

体重  :67.1㎏